大部分的人平常都有量血壓的習慣，謹慎一點的人，或許還會定期去醫院測血糖和血脂。但大多數人往往都忽略了「心跳」這一個項目，其實，心跳也和我們的心血管健康及壽命息息相關。
國家衛生研究院温啟邦教授表示，他從健檢中心的資料庫中分析發現，如果把抽菸、高血壓、膽固醇或糖尿病等容易導致心血管疾病的危險因子去除之後，剩餘的數據仍然顯示出「心跳偏快」，恐會導致壽命減少的的結果。
因心跳太快這一個因子，仍然可能死於心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病，由此可知，「心跳偏快」可視為心血管疾病的一項獨立危險因子。温啟邦指出，從中醫的把脈問診就可以知道心跳有多重要，幾千年前的傳統醫學就將心跳或是脈搏作為重要的身體信號之一，中醫師會根據心跳的節拍來做為診斷疾病的參考。而從健檢中心的資料發現，男性心跳每分鐘約72下，女性每分鐘約75下，每4個人當中就有1人心跳在偏高的80致99下，但一般醫師會認為這是正常心跳，當心跳超過100下，才是醫師認定的「心跳偏快」，才會給予藥物處方。不過，根據資料的分析來看，最健康的心跳應該維持在每分鐘約60下。
温啟邦進一步說明，因為從心跳每分鐘70下開始，每增1下，就會減少4個月的壽命，如果是每分鐘跳90至99下，壽命則會減少8年；若是每分鐘超過100下，壽命更會減短約13年。至於為什麼心跳偏快不好呢？因為心跳每分鐘跳90下的人，會比每分鐘跳60下的人多出30下，每天累積下來，只要20年，心臟就要多跳三億下，心臟做的工比別人多，不但容易引發疾病，壽命當然也會減少。
那麼如何能讓心跳減緩呢？答案就是「運動」。其實只要每天持續運動，就可以降低心跳的速度，把減少的壽命補回來。温啟邦說，根據統計數字顯示，長期下來，有規律運動的人相較於從不運動的人，可以把偏快的心跳風險完全去除，而且運動不用多也不用太劇烈，即便是每天15分鐘的快走都行，只要持續規律每天做，就會看見成果。
