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你吃「乾淨飯」了嗎？孫儷減脂法登熱搜 營養師揭關鍵
健康養生 / 營養美食5866因《後宮甄嬛傳》爆紅的中國女星孫儷，近日曬出自製減脂餐盤引發熱烈討論。她透露自己吃了一段時間的「乾淨飯」感覺很好，每餐都有菜、有肉、有飯，看似簡單卻營養均衡。孫儷特別強調，比起體重數字，她更在意身體組成，追求的是少脂肪、多肌肉的理想狀態，同時提醒粉絲「認真吃飯，也能瘦」。這番分享不僅登上熱搜第一，也讓許多人重新思考減重飲食的正確觀念。 -
斐濟10歲男童染愛滋疫 「藍牙輸血」直接共用血液釀禍
健康養生 / 生活保健4794南太平洋島國斐濟這個人口不到百萬的小國，愛滋病感染人數逐年暴增，近期令人心驚的是，當地出現年僅10歲的感染者，而15歲以下患者從2023年的11例飆升至2024年的41例。這場疫情的核心禍首，是名為「藍牙輸血」的危險行為—吸毒者將毒品注射入體內後抽出自己的血液，再依序注射到下一個人體內，使多人共用一支針筒，這是針對血液傳播疾病不可輕忽的警鐘。 -
孩子吸熱快、排汗慢！體溫飆升高於成人 小心室內中暑
健康養生 / 親子育兒4630從生理構造來看，兒童面對高溫時處於明顯劣勢。小兒專科盧英仁醫師說明小朋友的身體表面積相對體重來說比成年人大得多，這代表在相同環境下的吸收熱能效率更高。惟孩童汗腺尚未發育完全，無法像大人一樣透過大量流汗來調節體溫，體內熱能累積速度因此加快。 -
女子罹患42公分罕見血管肌瘤 歷經2度手術奇蹟獲重生
健康養生 / 心臟血管45641名居住花蓮的48歲蔡姓女子罹患紅斑性狼瘡十多年，平時稍微活動就容易喘，原以為只是慢性病帶來的副作用，沒想到去年9月因感染水痘發高燒就醫，竟意外揪出一顆長達42公分、發生機率僅千萬分之一的「血管平滑肌瘤」！她選擇將生命託付給門諾醫院，在2次驚險手術中與醫療團隊並肩搏鬥，最終奇蹟走出鬼門關。蔡女士感動地說：「我一定上輩子做了好事，才能遇到這群醫師。」 -
鼻塞、流鼻血竟是鼻咽癌！ 醫示警：出現3症狀速就醫
健康養生 / 生活保健4673一名50歲男性患者因肥胖和高血脂問題長期追蹤治療，某次回診時突然表示頸部摸到腫塊，擔心是甲狀腺問題。醫師仔細詢問病史後，患者才透露鼻塞情況已持續約半年，症狀時好時壞因此沒放在心上。令人擔憂的是，最近三個月擤鼻涕時偶爾會發現帶有血絲，由於本身有吸菸、喝酒與嚼檳榔的習慣，他一直以為這些症狀只是「火氣大」而已。醫師當下警覺同時出現鼻塞、輕微流鼻血及淋巴腫大三種症狀，立即轉診至耳鼻喉科深入檢查，最終確診為鼻咽癌。 -
高敏敏「MinVita百卡餐」 獲國家品牌玉山獎最佳產品
健康養生 / 消費生活6581台灣向來以生技、醫療、科技實力著稱，中小企業長期力爭上游並持續投入研發創新。由中華民國國家企業競爭力發展協會與國家品牌玉山獎甄選活動委員會共同主辦的國家品牌玉山獎，自設立來便以嚴謹標準評選具市場競爭力與創新價值的傑出企業、最佳產品、最佳人氣品牌、傑出領導人與卓越貢獻等獎項以肯定企業在品牌塑造與研發投入上的研創精神。長年關注國民飲食的知名營養師高敏敏攜手深耕醫藥保健多年的創瑞生醫聯合研發「MinVita維他營養專科 百卡餐」究極可可國際升級版，於第22屆國家品牌玉山獎榮獲了最佳產品類肯定，體現以營養科學為核心的飲食管理思維。 -
別光跑不練！想靠跑步減重 先搞懂身體的燃燒脂肪機制
健康養生 / 生活保健4790現代人重視運動，但每天在跑步機上揮汗半小時，持續幾個月，體重卻依然不動如山？根據美國運動醫學會研究，超過6成的跑步減重者會在3個月內遇到停滯期，甚至有1／4的人體重不減反增。令人挫折的現象背後，其實隱藏著我們對「跑步減重」的誤解。慢跑確實是很好的心肺訓練，但若想單靠它來甩掉體重，恐怕得先搞懂身體燃燒脂肪的真正機制。 -
八點檔女星憂鬱症復發！ 體重驟降暴瘦38公斤停工治療
健康養生 / 名人健康4918知名八點檔女星星卉因憂鬱症復發，在醫師建議下暫時退出《百味人生》劇組，體重更驟降至僅38公斤，她透過社群向粉絲報平安並坦言正在服藥治療。這已不是她第一次與憂鬱症搏鬥，早在2001年拍攝《台灣阿誠》時，就曾因劇中角色壓力情緒失控。