首頁 中醫達人 台灣顏面針灸醫學會理事長｜麗馨中醫診所｜美顏針｜沈瑞斌醫師｜針灸美容 搜尋結果 搜尋關鍵字： 減重 [減重] 「秋燥」成減重大敵？中醫破除飲食5迷思 不復胖有3招 秋天想要瘦身，可別讓「秋燥」壞了你的減重大計！中醫師提醒，秋天氣候乾燥，容易耗傷人體津液，容易引發「秋燥」，導致呼吸道不適、皮膚乾燥及便秘等問題。減重過程中，體內水分流失較快，需注意「滋陰潤燥」，以「 2024-09-27 0 194 [減重] 流汗體重變輕減的不是熱量 中醫不復胖減重一點都不難 天熱流汗體重減輕，流失的是水分，並非熱量！常見民眾人手1杯手搖飲、冰品，加上怕流汗濕黏而導致運動意願下降，長時間待在冷氣房裡，食物直接外送到府，無形中使得身形愈來愈肥胖。減重方式百百種，亂吃藥或用錯方 2023-10-27 0 616 [減重] 年後發「福」想斷食瘦身恐復胖 健康減重從4面向著手 春節期間在家吃飽、睡飽，使得許多人年後身材圓潤發「福」，部分民眾可能為了快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式，想在最短時間內看到體重下降，可是長期下來反而容易造成復胖，麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫 2023-02-15 0 884 [減重] 「疫情宅胖」國人體重看漲！ 中醫減重不靠斷食健康瘦 1位30多歲的女性上班族，久坐造成臀部變大，身高約170公分，原本體重110公斤，去年5月左右疫情爆發，宅家上班胖了20公斤，選擇中藥搭配埋線減重，除力行醫囑3餐均衡攝取全穀類、蔬 2022-09-22 0 939 [減重] 冬季愛吃鍋當心掉入肥胖陷阱 中醫「補瀉」減重不傷身 冬天吃鍋，小心身材胖一圈！冬天氣溫低，總覺得要吃個熱熱的食物來暖身，有些人甚至每周要吃1次火鍋才滿足；然而，小心不忌口的結果，很可能無形中囤積不少脂肪，一個冬天下來體重就暴增10公斤！「增重容易、減重 2022-01-27 0 1141 [減重] 168斷食法進入停滯期？ 中醫減重講究補瀉突破盲點 比起過度節食、服用減肥藥等激烈的減重方法，最近168斷食法在瘦身相當熱門，而所謂「168斷食法」，是指1天中16小時斷食、8小時進食的概念。原理在於利用禁食的時間讓身體內肝醣、葡萄糖用完後，接著進入燃 2021-03-05 0 2553 [減重] 減重最怕反彈溜溜球效應 中醫針灸穴位埋線對症治肥胖 減重方式百百種，但透過節食、不吃澱粉、吃瀉藥、不吃油脂，或者聽信來源不明的偏方，很容易導致減重過程失敗、容易復胖，甚至賠了健康。現在有愈來愈多人選擇服用中藥、針灸及穴位埋線等中醫減重方式，原理主要是根 2021-02-04 0 3548
