冬天寒流輪番來襲，對於手腳冰冷、血液循環差的人來說是最難熬的時期，不過如果自覺比別人還怕冷，長期血液循環差，導致血管老化，最後可能出現「幽靈血管」，只剩下血管腔而沒有血流，此時微血管無法運送氧氣和養分，還可能因此提高罹患失智症的風險。
人體內有74%的循環是發生在微血管網絡，也就是微循環之中，這些微血管主要是由內皮細胞組成，微血管會透過內皮細胞間的縫隙，負責將血液中的氧氣和養分運送給細胞組織和器官，並排出細胞組織產生的代謝物。
當微血管其中一個內皮細胞開始剝落，便會引發連鎖效應，擴大到其他內皮細胞，進而逐漸失去血管壁的支撐，使得氧氣和養分從微血管中滲出，微血管前端無法正常發揮功效，這條微血管便逐漸成為幽靈血管，一旦血管幽靈化，不僅僅是容易手腳冰冷、皮膚老化，更會引發一連串疾病，甚至因此在腦部產生白質病變，提高失智症的罹患風險。
根據日本愛媛大學統計，在838位輕度失智症患者中，12%的患者沒有大腦白質病變，24%患者有腦部白質病變，此外，日本三重大學神經內科教授富本秀和研究發現，失智症患者的大腦微血管比正常人少了29%。正常來說，人體腦內每天都會分泌β-澱粉樣蛋白，它們會被健康的微血管排出體外，一旦微血管失去作用，這些β-澱粉樣蛋白便會囤積在大腦內，可能產生大腦白質病變，這種病變會提高輕度認知障礙的罹患風險。
為了提高血液循環，避免微血管幽靈化，除了在日常生活中增加運動量、維持健康飲食之外，榮獲2017年德國醫學獎的班默（BEMER）磁場治療儀便是維持健康微循環的最佳選擇，它是世界上唯一低頻強度脈衝電磁頻率設備，已在超過45個國家被醫生、職業運動員和體育愛好者廣泛使用，研究證實，使用BEMER能提升約29%的血液循環流量、加強27%血管收縮運動，進而提高細胞氧氣和養分的供應率，減少幽靈血管的產生。
容易產生幽靈血管的族群如食量很大的人、運動量低或不運動的人、高血壓患者、白天容易困倦的人、吸菸者及老年人，建議透過運動和飲食著手改善，原地墊腳尖、踏步或空氣跳繩等重複動作，都能活化小腿肌，加速血液循環；飲食方面，每日可飲用3杯南非國寶茶，或是0.6g的肉桂，有助於活化微血管、鞏固血管壁，讓微血管維持健康。
《資料來源》
血管幽靈化失智找上門！小跳步、3食物修復血管
https://today.line.me/tw/v2/article/6JkMa1
