常聽易胖體質的人自嘲自己是連「喝水都會胖」，聽起來很誇大，事實上，有肥胖問題的人通常因為代謝出了問題，體內的廢物無法順利排出，養分也沒有充分供應至身體細胞，微循環受阻導致血脂升高、水腫、虛胖、畏寒、容易疲勞……等問題，胖子的特徵樣樣來，在循環不良的情況下，吃進任何東西變成只進不出，也難怪連喝水都會胖。
人體內介於小動脈和細靜脈之間存在著所謂的「微循環」，也就是血液中的氧氣和營養可經由微血管壁自由滲出，供應組織和細胞，同時將細胞內的有害物質如肌酸和乳酸代謝掉，經微血管壁流回靜脈系統，再由肝、腎排出，微血管可說是人體組織細胞和血液重要的營養交換、代謝場所，人體全身遍佈了10至40億條微血管，全身的循環約有74%發生在微循環。
當微循環出現障礙時，組織細胞得不到充分的氧氣和營養，吃得再補都進不了組織細胞裡，導致出現手腳冰冷、疲勞等症狀。此外，在《優氧》這本書中提到，細胞會因為缺氧而改以脂肪作為能量來源，身體為了提供足夠的能量，肝醣消耗完以後，便釋放更多儲存的脂肪到血液中，所以產生高血脂；身體代謝率降低時，使得廢物無法順利排出體內，臟器功能減退，因而產生代謝性疾病如肥胖症，肥胖症患者比一般人更容易有高血脂，正是因為微循環不佳，因此肥胖者若不改善微循環障礙，再努力節食都難以順利減重。
生活中有許多會引起微循環障礙的因素，像是環境汙染、飲食不健康、運動不足、睡眠品質不佳、吸菸、酗酒、壓力……等等，首先可從飲食著手，避免攝取油膩、重口味、糕點餅乾、冰冷的食物，多吃黃綠色蔬果，這些蔬果內的抗氧化物質能夠保護微血管；注意生活作息規律，充分的睡眠能夠讓身體和神經充分休息；適度的運動有助於肥胖者減重以外，也是放鬆心情、促進微循環的好方法。
倘若透過生活習慣和飲食的改善，微循環障礙所產生的症狀仍沒有消除，除了尋求醫師的協助，還能透過來自德國、榮獲德國醫學獎的班默（BEMER）磁場物理治療儀，早晚使用8分鐘，能夠提升29%的細胞氧氣利用率，並以低強度脈衝電磁頻率刺激微血管周圍的肌肉，加強血管收縮運動、增加微循環血流量，睡眠期間使用，也有助於提升睡眠品質，進而改善微循環。
微循環障礙是多數人忽略又常見的毛病，應盡量從各方面進行改善，保持微循環順暢，才能維持青春活力、防止身體老化或避免各種不適症狀，早日脫離肥胖症的糾纏。
