關鍵字:重訓
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代謝提升40倍! 健康減重法體型小一半
醫美減重 / 美容整形2032雅得麗生活診所醫師黃彥皓表示,如果是透過少吃食物、節食來減重的話,其實是走進了肥胖的惡性循環,當身體沒有攝取到足夠的熱量,反而會使身體的代謝率下降,即便吃得很少,也很難瘦下來,甚至當飲食恢復原狀的時候,還有可能變得更胖。 -
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身2455林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出,想鍛鍊肌肉,除了方法正確,還得循序漸進,一旦姿勢不對,或是次數過多、速度過快,肌耐力支撐不住,就容易產生運動傷害,如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。
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豪小子半月板膝傷 做好復健不心傷
醫藥衛生 / 常見疾病2372瀚群骨科醫師陳怡孜指出,半月板軟骨破裂對於運動員來說是一種常見的運動傷害,半月板由纖維軟骨組成,是膝關節裡面緩衝吸收力量的一個組織,讓大腿骨跟小腿骨的活動面積增加,作用相當於汽車或機車的避震器,有助維持膝關節的穩定性,讓活動更為方便。 -
避免失敗!慎選好的植牙專科醫師
健康養生 / 口腔植牙754 -
豐腴美人尿失禁 減重自救是關鍵
兩性關係 / 女人幫797