關鍵字:運動強度
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孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
醫美減重 / 美容整形2601「想要在產後快速恢復好身材,孕期一定得均衡飲食!」雅得麗生活診所藥劑師曾怡甄表示,懷孕是件喜事,然而對於伴隨懷孕而來的臃腫身形,以及產後不易恢復的身材,卻是準媽媽們害怕的惡夢。不少孕媽咪擔心身材走樣,於是忌口不敢多吃,反而容易造成營養失調,不僅影響母體健康,也妨礙胎兒發育。 -
通勤時間越長 恐對健康不利
健康養生 / 生活保健2312通勤族除了要花比較多的時間和金錢之外,發表於《美國預防醫學期刊》(American Journal of Preventive Medicine)的最新研究顯示,長期通勤時間越長的人,可能對健康越不利,甚至會引起體重增加、腰圍變粗、心肺狀況惡化......等問題。 -
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
醫美減重 / 美容整形2743特別是久坐辦公室的上班族女性們,臀部跟大腿都因為飲食和缺乏運動的關係,堆積的脂肪越來越多,不管怎麼努力都瘦不下來。雅得麗生活診所台北院區黃彥皓院長表示,想要瘦大腿,必須先辨別是脂肪還是肌肉所造成的肥胖。人體下半身的脂肪來源是以糖份跟澱粉為主,如果攝取太多糖和澱粉,容易造成脂肪型的肥胖大腿,因此飲食上要有節制,對攝取量必須錙銖必較。 -
近半數國人無運動習慣 女性比較不愛運動
醫美減重 / 運動健身879 -
上班族瘋單車 也要避免傷害
醫美減重 / 運動健身844 -
不當僵硬木頭人!藥物配合運動 救關節
醫藥衛生 / 名家開講857