關鍵字:身體質量
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胖不胖? 光看BMI不準
醫美減重 / 體重管理2508事實上,許多肌肉量比脂肪量高的運動員,BMI反而超標。加拿大渥太華的「肥胖症醫學研究中心」創辦人費瑞霍夫醫師說,BMI只能衡量一個人多大隻,未把種族、年齡、性別、骨架或肌肉重量納入。加拿大卑詩省的「公共衛生協會」副總裁米勒醫師便指出,如果用BMI評斷個人有無體重過重問題,其實沒那麼有幫助;倘若把範圍擴大至評量人口的肥胖程度,則非常有效。 -
遵照5大飲食指南 確實減重不復胖
醫美減重 / 體重管理2033根據衛生福利部定義,理想體重範圍BMI應介於18.5至24,而體重過重則是超過24、肥胖為大於27;在腰圍的部分,男性應小於或等於90公分(35吋),女性則小於或等於80公分(31吋),否則稱為肥胖。趙振瑞表示,肥胖發生的原因在於消耗與攝取的能量不平均,所謂的減肥,即減去身體過多的體脂肪組織(俗稱:肥肉)。
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減重新招!8至12點晨間陽光 影響人體激素
醫美減重 / 體重管理1768研究的作者菲利斯(Phyllis Zee),同時也是名任教於美國西北大學(Northwestern University)范伯格醫學院(Feinberg School of Medicine)的神經學教授表示,陽光是目前已知同步生理時鐘,以及調整精力較有效的方法。 -
美研究:老年人肌肉量愈多愈長壽
醫美減重 / 體重管理3060這項研究分析了美國當地全國健康與營養調查(NHANES)的資料,調查時間自1988到1994年間。團隊將研究焦點放在一組共有3659人的資料上,而研究對象的年紀,在開始調查的當年,男性為55歲以上,女性則超過65歲。 -
女性做好體重管理 可減低卵巢癌風險
癌症新知 / 抗癌密碼3159根據統計資料顯示,美國每年約有14,000名婦女因卵巢癌而死亡,同時,卵巢癌也是美國癌症死亡的第5大原因。領導這項研究的班德拉(Elisa V. Bandera)博士,同時也是美國新澤西州羅格斯癌症研究所(Rutgers Cancer Institute of New Jersey)的流行病學副教授說,團隊針對超過400萬名體重過重的女性進行分析,相較於婦女平均的罹患率,過重婦女罹患卵巢癌的比例相對較高。 -
長輩握手力道變小 恐為肌少症前兆
醫藥衛生 / 常見疾病1947成大醫院家庭醫學部主治醫師吳至行表示,骨骼肌是支持日常生活所需最重要的組織之一,然而在老化的過程中,肌肉組織會減少,稱之為「骨骼肌減少症」,簡稱為「肌少症」。肌少症將影響身體功能及獨自生活能力,跌倒和骨折的風險也會增加,嚴重者甚至可能導致死亡。
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停經婦女多吃蕃茄 減低乳癌罹患率
癌症新知 / 抗癌密碼1972這項研究是由羅格斯大學(Rutgers University)和俄亥俄州立大學(Ohio State University)所共同主導。研究團隊找來了70位已停經的婦女,進行為期10週的實驗,這些婦女被給要求在實驗期間維持富含番茄製品的飲食習慣,也就是每天至少要吃進25毫克的茄紅素。 -
研究證實:芝麻油可降低膽固醇與血壓
健康養生 / 心臟血管2050此項研究一共找來了40位同時患有糖尿病與高血壓的患者,且他們都有在服用控制血壓的藥物。研究人員要求這40位參與者,暫停使用原本家中用來烹飪的油品,並改以芝麻油取代,為期45天。待45天結束後,立刻換成棕櫚油或是花生油繼續使用45天。