關鍵字:舒壓
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6招面對憂鬱病患 避免親友同陷低潮風暴
醫美減重 / 精神健康3361書田診所精神科主任醫師施佳佐觀察,發現憂鬱症首次就診個案之中,約半數會有親友陪同,而他們大多不知該如何應對患者的情緒變化及行為,且生活重心會擺在個案身上而忽略自己或旁人需求,情緒與氣氛也會隨病人起伏,因此當1人陷入憂鬱,周邊親友的生活也會一起陷入混亂。 -
化學合成香氛類用品 舒壓背後恐誘發鼻過敏
醫藥衛生 / 常見疾病2805資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,鼻過敏患者的鼻神經比一般人發達,當神經及血管過度密集分布,一遇到刺激就容易鼻子發癢而噴嚏連連;鼻神經指令血管充血,使黏膜腫大也會造成嚴重鼻塞及鼻涕流不停。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2497良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力,而常常捨棄了「睡眠」,等到夜不成眠時,才驚覺睡眠的重要性。 -
寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係
醫美減重 / 精神健康23973年前食品製造商雀巢旗下1家寵物食品公司Purina,在英國實施帶寵物到辦公室的政策,發現允許狗狗與主人一起工作,不僅可以提高員工士氣及職場工作關係,還能保持工作與生活之間的平衡,減輕壓力水平。目前雀巢瑞士總部1千多名員工中,已有超過100名參與計畫。 -
孩子打電玩成「癮」憂 網路遊戲障礙症有門診
醫美減重 / 精神健康4929幾乎每個小朋友都喜歡打電玩,但如果玩到欲罷不能,影響生活及課業以致引發家庭衝突,或是出現注意力、睡眠不足等困擾,家長就應該提高警覺,可能是網路遊戲障礙症,務必尋求專業人員協助。臺北市立聯合醫院松德院區從108年3月起開辦「網路遊戲障礙症門診」,透過專業醫師的診療以及諮商,讓網路遊戲不再造成情緒與身體 -
年後減重遠離肥胖 營養師:飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4223春節假期結束,許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升,又得展開減重計畫。世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍;罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒,均衡飲食少吃多動是減重的不二法門,肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
健康養生 / 消費生活3741今年春節假期雖然連放9天,但對於職業婦女而言,可一點也不輕鬆,總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後,才能開始享受假期,抓緊時間把積存已久的追劇清單看完,或是和家人一同出遊旅行。但隨著年假即將結束,只要想到又要回到工作忙碌的日子,就覺得壓力大、不想上班,甚至心情低落,連生理都出現頭暈、 -
更年期婦女乾巴巴 這個病讓她全身不舒服
兩性關係 / 更年障礙10651臨床顯示,透過中西醫的合併治療,可以讓乾燥症患者獲得較好的生活品質。從中醫角度來說,造成乾燥症原因有二:其一為氣血津液的流通不順暢,無法抵達目的地,使該部位得不到滋潤;其二為身體功能的退化,如女性更年期,導致氣血津液的來源缺乏。