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關鍵字：胖
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美公布新飲食指南 向「紅燈食物」說不
健康養生 / 健康新知1816美國最新發布的「2015-2020飲食指南」強調健康飲食有助於降低肥胖及預防慢性病如高血壓、心臟疾病、第二型糖尿病，建議所有人應隨時遵循多樣性蔬果及全榖物的健康飲食模式。 -
亞東醫院跨國支援 助貝里斯「腎」利大作戰
醫藥衛生 / 醫院情報1980亞東醫院與國際合作發展基金會（以下簡稱國合會）及貝里斯（以下簡稱貝國）三方，合作推動「貝里斯慢性腎衰竭基礎防治體系建構計畫」。此為台灣在中美洲第一個國與國位階的公衛合作協定，總經費達台幣7千多萬元，將分3年共7個梯次完成。 -
喚醒體內「回春賀爾蒙」 掌握逆齡生長訣竅
健康養生 / 消費生活1954外表是人體老化速度的最大指標。調整體質，除能減緩老化和發胖的情形外，也能降低慢性疾病的發生率。想打造逆齡好體質，就要從飲食、運動、睡眠三方面著手。只要掌握一些生活訣竅，就能喚醒體內的「回春賀爾蒙」，讓年輕留下來，老態晚點來。 -
主婦採買大魚大肉過新年 專家教你「挑新鮮」
健康養生 / 消費生活1948海鮮新不新鮮？看眼睛就知道。魚的新鮮度會最先反應在眼睛上，尤其是要做生魚片，首要就是檢查魚眼是否透亮、黑白分明；再來挑選看起來厚實肥胖的魚，用手指輕觸魚身，若有點硬且帶有彈性，就是條「好魚」。以紅目張魚（平鮋）為例，色澤越紅代表越新鮮，不論生吃、鹽烤、酥炸都十分美味！ -
注意！年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
醫美減重 / 體重管理1951許多人年假整天懶在沙發上看電視，因專注在電視畫面上，不容易產生飽足感，不知不覺吃太多。「美國臨床營養學期刊」2013年研究顯示，邊看電視邊吃會多攝取熱量272大卡，比聽音樂平均多吃255.5大卡。 -
打鼾不治釀成罹癌體質 止鼾牙套攔截危險因子
健康養生 / 生活保健1922國外研究顯示，美國中年女性罹患呼吸中止症者約9%，而中年男性更高達24%，粗估台灣成人約罹患呼吸中止症可能高達45萬人以上有睡眠呼吸中止症。然而此病症卻常常被國人忽視，認為打鼾人人都會，僅是疲累的表現而疏於就診。其實多數睡眠呼吸中止症患者有打鼾症狀，所以當發現自己或發現家人睡覺打鼾時，應該要有是否罹患呼吸中止症的警覺性。 -
肥胖成因再添一樁 研究：壓力抑制脂肪燃燒
健康養生 / 健康新知1560美國Florida大學Li-Jun Yang博士表示，在細胞與小白鼠的實驗當中，發現了長期累積的壓力，會誘發體內產生名為betatrophin的蛋白質，這種betatrophin蛋白質，會抑制人體內一種能燃燒、代謝脂肪的酵素。也就是說，壓力會產生betatrophin蛋白質，進而間接讓脂肪燃燒的能力降低，因此容易發胖。 -
寒假晚睡晚起不吃早餐 孩子體力腦力恐變差
醫藥衛生 / 醫藥話題1832研究指出，天天吃早餐的學童BMI及腰圍較低、高密度膽固醇（HDL）較高，血壓偏高的情況也減少63%、代謝症候群的發生率減少78%。值得家長注意的是，天天吃早餐的學童，學習能力較佳，遇學習困難比率也較低。