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夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2496良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力,而常常捨棄了「睡眠」,等到夜不成眠時,才驚覺睡眠的重要性。 -
人一變胖百病叢生 這些疾病來敲門
醫美減重 / 體重管理7778國泰健檢預防醫學部部長陳皇光醫師表示,一旦年齡超過 35 歲,身體的新陳代謝就會明顯減慢,面臨老化、忙碌、運動量減少以及睡眠時間逐漸縮短,部分年長者可能認為不吃肉就是低脂飲食,但其實是錯誤的觀念,特別是 50 歲以上的女性,高達 76%有肥胖問題,比男性還嚴重。而停經後的女性,過多的脂肪會由臀部與大腿轉而囤積到上腹部,如果肥胖問題沒有解決,血液數值及身體組成開始慢慢惡化,健康指標也會毫無知覺的亮起紅燈。 -
腎上腺皮質腫瘤引發高血壓 降血壓藥也難控制
醫藥衛生 / 常見疾病2224張嘉暉解釋,腎上腺是重要的內分泌器官,分泌多種神經傳導物質與激素,一旦出現皮質腫瘤時,將導致醛固酮或皮質類固醇分泌過多,就容易發生頑固性高血壓或高血糖,使用多種藥物仍難以控制。此外,患者還會出現低血鉀相關症狀,包括心悸、手腳麻痺、肌肉無力、口吐白沫,甚至癱軟昏倒。如該名卡車司機病史超過10年,在安排電腦斷層及核子醫學掃描後,才發現左邊腎上腺有1顆1.2公分的腫瘤。經手術切除後,血壓維持穩定且不需再服藥。 -
4成學童有便秘 北蔬菜吃不夠南愛喝含糖飲
健康養生 / 親子育兒2599研究發現,排便不順不僅長不高,也影響學童課業成績表現。癌症關懷基金會統計2018年3萬份有效問卷,發現北、中、南國小學童便秘的比例創新高。將近4成(38%)學童沒有天天排便,更有高達21%排便型態不理想,大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。 -
男童3餐喝含糖飲料 體重飆升損傷膝關節
健康養生 / 消費生活2778胖小孩越來越多了!台中1名國小6年級男童,由於3餐都喝含糖飲料,結果體重直線攀升,甚至因為過胖導致膝關節疼痛,醫師建議,家長在幫孩子挑選飲料或點心時要注意,每100c.c.的含糖量最好不要超過5公克。 -
青少年肥胖別輕忽 成年胰臟癌風險恐增4倍
癌症新知 / 癌症百科3982小時候胖,長大可能還是胖,甚至提高罹癌風險。國外研究發現,青少年肥胖,未來恐將增加4倍胰臟癌風險。根據《全球醫藥新知》關於「青春期的體重可能會影響成年的胰腺癌風險」的報導指出,體重過重、肥胖,甚至比正常體重還重一點,都會增加胰臟癌風險,該研究已於日前發表於美國癌症協會期刊《癌症》。 -
高尿酸不只會痛風 這4大心腎疾病恐跟著來
醫藥衛生 / 常見疾病5208許多民眾大多了解「高尿酸」與「痛風」之間的關聯,但可能過份放大「痛風」對身體的影響,卻對於「高尿酸」並無正確認知。聯安診所健康管理中心主任暨家醫科醫師洪育忠根據統計指出,國人高尿酸血症盛行率為20%,但通常僅有10%高尿酸血症者,因尿酸在關節處形成結晶才會發病成痛風。 -
孩童視力怎麼救? 專家:從控制3C使用做起
健康養生 / 視力矯正3266全球即將面臨新一波5G超高速行動網路衝擊,對於新一代年輕人來說,除了電腦、電視,就連觸控式智慧型手機跟平板都已經與生活密不可分。但過度使用容易造成視力損害,「何時能讓孩子接觸3C產品」已成為家長的一大難題。根據美國小兒科醫學會建議,除了嬰幼兒不該接觸3C產品,就連青少年都應設定3C產品的使用界線,才