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久坐恐因肥胖致命 站立有助卡路里燃燒避免脂肪堆積
醫美減重 / 運動健身3893許多科學家認為，躺著、坐著和站著，會消耗不同的能量，然而，一直都沒有研究去量化這3種行為之間能量消耗的差異，但最近西班牙格拉納達（UGR）的研究人員表示，在新的調查中，Francisco J. Amaro-Gahete及其團隊計算出，與躺著或坐著相比，身體站立時，每6小時能消耗45左右的卡路里；而躺臥和坐著之間的能量消耗，幾乎沒有顯著的差異。 -
抗癌補充體力只喝精力湯 熱量攝取不足恐阻礙治療
癌症新知 / 抗癌密碼3218中國醫藥大學新竹附設醫院營養師王依屏表示，許多癌友對於「吃」無所適從，存有許多迷思，例如，不能吃得太營養，如果太胖會讓癌細胞吸收營養跟著壯大。此外，國人常認為湯才是營養最精華所在，因此只喝湯來補身體，但不吃魚肉或雞肉，體重就會快速下降，且肌肉量越來越少，讓抗癌之路更難行。 -
告別甜蜜飲食 跟脂肪肝分手說掰掰
健康養生 / 消費生活2566臺北市北投健康管理醫院營養師劉馥萱表示，人體透過肝臟來代謝果糖，過程中會產生「腺嘌呤」，也稱為普林，最後才代謝為尿酸，因此，攝取過多精緻糖會讓身體尿酸過高。研究也證實，尿酸高容易促進炎症、高血壓和心血管疾病等，飲食中攝取大量「果糖」容易造成非酒精性脂肪肝、提高胰島素阻抗，增加糖尿病的發生率。 -
女性內臟脂肪多1公斤 第2型糖尿病風險增7倍
醫美減重 / 體重管理3164科學家還找出會200多種會影響內臟脂肪量的基因，其中很大1部分基因與行為有關，腹部肥胖的主因吃得太多而運動量太少，但脂肪如何在體內分布有個體差異。 -
把握孩子長高黃金期 中醫師教你解析轉骨密碼
健康養生 / 親子育兒4893中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科主治醫師鄒曉玲表示，進入青春期開始出現第2性徵之後，代表小孩開始邁入人生中第2個快速長高時期，也就是軀幹抽高，與4肢長度的拉長。 -
這個指數過高 代表身體正處於慢性發炎狀態
醫藥衛生 / 慢性疾病6754聯安預防醫學機構聯欣診所院長林美秀說明，「鐵蛋白」是體內用來儲存鐵質的蛋白質分子，除扮演重要的鐵質調節角色外，也是發炎反應指標，在感染、發炎、溶血、肝病、惡性腫瘤時數據會升高，所以，要知道身體有無慢性發炎，血液檢查中的鐵蛋白數據，可作為身體的發炎偵測指標之一。 -
吃柚子助消化、改善便秘 但過量恐適得其反
醫藥衛生 / 醫藥話題14355童綜合醫院營養治療科營養師蔡佩娟表示，1份柚子富含57.8毫克維生素C ，是檸檬的1.5倍，有助於抗氧化、提升皮膚美白力，並且含纖維1.3公克，可幫助消化、改善便秘並可降低血中膽固醇。 -
飲料零卡無熱量較健康？ 研究指出代糖更要命
健康養生 / 消費生活3291《美國醫學會期刊》最新研究發現，經常飲用添加人工甜味劑的碳酸飲料者較易引發循環系統疾病，致死風險居然比不喝無糖飲料者高出2成6。在健康風險上，使用代糖的健怡可樂比一般可口可樂更要命。