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關鍵字：肌肉
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糖友做好體重管理 控制血糖不靠藥物也可以
健康養生 / 生活保健376878歲張先生，2年前第一次就診，自述罹患糖尿病時體重達120公斤，每天要服用3顆藥，就診時體重94公斤，糖化血色素6.8，持續服藥並減重；去年中體重減輕，糖化血色素也下降，便減少藥物；今年初體重降至82公斤，糖化血色素降至6以下，停藥並叮囑定期回診追蹤血糖及體重。 -
常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點
醫美減重 / 運動健身12149運動瘦身儼然成為全民運動，但很多人都有類似困擾，明明積極健身，線條卻不明顯，沒有肌肉，運動營養師楊承樺指出，想擁有結實外表，「肌耐力」與「肌肉／脂肪比」為2大關鍵指標，必須透過重訓，並搭配高纖飲食，否則只是增加心肺功能，無助於塑身。 -
寶寶室內游泳夯 戲水疾病知多少？
健康養生 / 親子育兒5684天氣越來越熱，漸漸步入炎熱的夏暑。這幾年來興起一波寶寶室內游泳的風潮，游泳不受氣溫影響，也不再是大人的專利，不少爸媽趨之若鶩！游泳有許多好處，例如刺激神經與腦部發育、強化心肺功能、增加肌肉協調性與平衡感，有助於肌肉骨骼發展、提升免疫力、快速建立親子親密感等，好處不勝枚舉，但完全沒有壞處嗎？讓寶寶游泳前請爸媽先思考一下。 -
腎友動起來！ 運動可延緩腎功能惡化
醫藥衛生 / 醫藥話題6024「沒想到使用腹膜透析後的我仍可以騎自行車，沿著新竹17公里海岸線騎車來回總共 40公里路程，完全不是問題！」使用腹膜透析4年的陳麗香小姐提到，由於換液治療時間的彈性，讓她可以和先生經常性的安排假日運動行程，連出國旅行也不成問題，因生活品質不減反升，自己的精神也更好了！ -
喝湯眉角在這裡 專業營養師教你喝出熬湯營養
健康養生 / 健康新知4835台灣人飲食型態喜歡喝湯，每餐總是要配上一道湯品才算有吃飽，玉米排骨湯、香菇雞湯皆可說是家庭常見的湯品。許多媽媽產後或是剛經歷手術後的病人，家人也總是會準備鱸魚湯，來幫體虛的家人補充體力、增加營養。 -
水痘病毒感染力強 施打1劑疫苗難保不復發
醫藥衛生 / 常見疾病3246在公費接種政策實施前，幾乎每個人都得過水痘，甚至有約6成孩童在小學前就已出過水痘，在疫苗問世後大幅降低感染風險，但可別以為接種疫苗後就不會出水痘，調查發現，近5成父母認為，打1劑公費水痘疫苗就可預防感染，而專家指出，打了1劑後，仍有千分之3機率感染機率，建議補打第2劑，以免成年後還要承受皮蛇之苦。 -
長輩嚴重營養不良 恐造成低血鉀合併肌肉無力
醫藥衛生 / 慢性疾病4313減肥成為全民運動，不過，醫師提醒，上了年紀的人應該吃得營養，避免體重過輕造成營養不良，合併肌肉無力，加上免疫力低下，可能導致長期臥床，引發泌尿道感染、皮膚慢性感染，幾乎沒有生活品質可言。 -
33歲C羅體格保養有秘訣 每一餐都是關鍵
健康養生 / 名人健康5992本屆世界盃焦點，葡萄牙足球巨星C羅，在首戰西班牙比賽中，衝刺最快速度達到時速38.6公里，成為速度最快足球員。雖然已經33歲，體能絲毫不減，除了嚴格的訓練外，吃的每一餐都是關鍵。