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關鍵字：肌肉
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芬蘭研究：每周4次桑拿 有益心血管健康
健康養生 / 消費生活2472天氣冷時如果能洗桑拿浴放鬆身心可謂人生一大享受，現在有研究發現，每周洗4次以上的桑拿，可以幫助降低罹患心臟病的風險，對中年人來說尤其有效，研究發表在《BMC醫學雜誌》。 -
女性打呼健康亮紅燈 傷「心」程度大於男性
健康養生 / 健康新知2947你睡覺容易打呼嗎？通常男性比較容易打呼，女性雖然也會，不過比例偏低。一項在美國芝加哥所舉行的北美放射學會年會上公布的研究表示，打呼對女性心臟造成的傷害遠比男性來得大。 -
運動營養別亂補 專家：前中後3階段各有學問
健康養生 / 生活保健4351越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄，但在運動過程中該如何補充正確的營養，成為眾人關注的焦點，營養師建議，應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給，在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量。 -
掌握育兒技巧 新手父母輕鬆成為「神隊友」
健康養生 / 親子育兒4594生下孩子的瞬間，慣有的兩人生活就此出現翻天覆地的改變，餵奶、抱小孩、換尿布、洗澡等所有育兒大小事，此刻都成了新手父母的日常。即使先前參加媽媽教室時，有利用假娃娃模擬學習這些照顧之事，然而，一旦置身真人實境，好像不是那麼簡單，畢竟寶寶的身軀軟綿綿，又會動來動去，完全跟假娃娃截然不同。其實只要父母願意用 -
齒列不正成因多 鼻過敏導致張口呼吸恐惹禍
醫藥衛生 / 常見疾病3237除了暴牙、戽斗、牙齒凌亂的人以外，越來越多人為了追求好看的牙齒而進行矯正已是常態，但咬合不正到底是先天因素還是後天造成呢？其中不乏因過敏性鼻炎而形成的口腔問題。資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，不少人總將打噴涕、流鼻水、鼻塞誤以為感冒，然長年鼻塞而習慣性張口呼吸，長久下來門牙容易向外突出恐影響臉部發育及齒 -
微整失靈皮笑肉不笑 抗老武器混搭逆齡奏效
醫美減重 / 美容整形2957宮廷劇《延禧攻略》再度掀起宮鬥熱潮，也捧紅了不少女星。劇中受歡迎的主角多少會做些微整，來維持姣好的容貌，只不過並不是每個進廠維修後都能呈現出自然美，也有一些弄巧成拙的例子，變成皮笑肉不笑的塑膠臉，讓人看了好驚悚。 -
講座報名／惱人秋冬問題肌 林明秀醫師健康開講一網打盡
醫藥衛生 / 常見疾病2907冬天氣候乾燥，不少人的皮膚開始出現問題，有的人是癢得受不了，有的人則是乾燥脫皮令人困擾，只好拼命擦乳液等保溼產品，皮膚問題百百種，除了異位性皮膚炎、溼疹、香港腳、帶狀皰疹外，乾癬尤其令人頭痛。 -
流感高峰孕婦風險增 接種疫苗增強胎兒抵抗力
兩性關係 / 嬰兒母親3293孕婦由於體內荷爾蒙變化，以及營養需求的改變，使得抵抗力下降，因而成為流感的高風險群。醫師聯合呼籲，最好的預防方式為接種疫苗。但許多孕媽媽會擔心接種疫苗的副作用會對胎兒造成影響，其實只要了解疫苗的性質、自身身體狀況，即使孕婦也能放心施打流感疫苗。