關鍵字:生活方式
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65歲「知老、惜老、護老」 你準備好了嗎?
健康養生 / 老年照護182165歲,除了是退休年齡外,也是身體機能走下坡的分水嶺,「知老、惜老,而後護老」成為重要課題。醫學臨床統計顯示,60至69歲是各種疾病好發的高峰期,如高血壓、糖尿病、冠狀動脈心臟病、白內障及癌症等。另外,容易與老化混淆的失智症,65歲盛行率大約占5%,且每增加五歲,罹患的機率就增加一倍。65歲以上的人亦是跌倒死亡的最高危險群,因此事前預防與保健變得更為重要。 -
選戰激情 血壓飆高耳中風
醫藥衛生 / 常見疾病2049許多身心科醫師提醒,躁鬱症、恐慌症、焦慮症在選舉期間易發病。事實上,耳鳴及聽力障礙也是選舉期間病例人數激增的症候群之一,中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師表示,門診觀察發現,競選期間越進入尾聲高潮,因聽力受損而求診的病人越多,其中耳中風最需提防。 -
咬合重建修修臉 提升社經地位兼回春
健康養生 / 口腔植牙2106玩美牙醫診所陳忠明醫師表示,傳統的美齒貼片方式,在貼上美齒貼片之前,需要先把牙齒磨小後再貼上,但大多數人到了中年以後,牙齒會變得比較敏感,這個時候若是磨牙,似乎不是最理想的方式。
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破除洗腎迷思 病友也能活出亮麗人生
醫藥衛生 / 慢性疾病1938洗腎的方式分為血液透析和腹膜透析兩種。血液透析須在患者身上的動靜脈廔管扎入兩根針,一根將血液抽出體外,經機器淨化,再從另一根導回體內。每周做三次,每次時間約4至5小時,必須在醫療機構進行;腹膜透析則是在患者腹腔植入一條人工導管,透析液由此進入體內,利用腔內腹膜,透析出新陳代謝產生的廢物和多餘水分,再引流出體外。腹膜透析需要每天進行,患者經訓練後,可自行在家處理。 -
遵照5大飲食指南 確實減重不復胖
醫美減重 / 體重管理2033根據衛生福利部定義,理想體重範圍BMI應介於18.5至24,而體重過重則是超過24、肥胖為大於27;在腰圍的部分,男性應小於或等於90公分(35吋),女性則小於或等於80公分(31吋),否則稱為肥胖。趙振瑞表示,肥胖發生的原因在於消耗與攝取的能量不平均,所謂的減肥,即減去身體過多的體脂肪組織(俗稱:肥肉)。
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研究:午睡太長 恐提升死亡風險
健康養生 / 健康新知2163此項研究的專家來自英國劍橋大學(University of Cambridge),他們追蹤了超過16,000名英國人長達13年以上,且無分男女。這些人在九零年代末期,簽署參與了一項重大的研究項目,主要是調查飲食和生活方式對癌症的影響。 -
減重新招!8至12點晨間陽光 影響人體激素
醫美減重 / 體重管理1768研究的作者菲利斯(Phyllis Zee),同時也是名任教於美國西北大學(Northwestern University)范伯格醫學院(Feinberg School of Medicine)的神經學教授表示,陽光是目前已知同步生理時鐘,以及調整精力較有效的方法。 -
乾眼症、睡眠障礙 恐為頸椎僵硬所致
醫藥衛生 / 中醫養生4468由於該名患者頸部肌肉過於緊繃,連帶肩部,及全身骨頭都僵硬,平常工作便無法長時間維持同一個姿勢,必須每隔5分鐘活動一下,才不會感覺痛麻僵硬。然而晚上睡覺無法隨時換姿勢時,男子就常半夜因異常疼痛醒來,以致睡眠出現障礙,還陸續出現偏頭痛,情緒易煩躁、口乾舌燥、胸悶、便秘、眼睛乾澀、易疲勞及過敏等症狀,苦不堪言。