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關鍵字：打盹
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春睏竟與體內濕氣有關 中醫推1茶飲、除4習慣趕走睡意
醫藥衛生 / 中醫養生4390俗話說：「春睏秋乏夏打盹」，春暖花開的季節看似讓人精神百倍，實際上卻不然，許多人在春天來臨之際竟會犯睏，讓人昏昏欲睡，這到底是怎麼一回事呢？是生病了嗎？中醫師莊可鈞表示，春睏是指春天時身體受到自然氣候的影響，產生的1種暫時性生理現象，是人體因應季節轉換，而自然發生的調節反應。 -
2024新年目標從這方面著手 照顧身體健康防心理憂鬱
醫美減重 / 精神健康5877根據2023年9月發布於《自然心理健康（Nature Mental Health）》期刊的研究指出，健康的生活方式包括健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結，同時避免吸菸和久坐行為，可降低罹患憂鬱症的風險。 -
孩子玩手遊無法自制暴怒他人 恐網路遊戲障礙症作祟
醫美減重 / 精神健康2694身心診所院長楊聰財表示，科技技術不斷提升，人手一機已經成現代人生活趨勢，過度依賴或沉迷也會造成許多後遺症。2018年6月，世界衛生組織（WHO）正式宣布將「網路遊戲障礙症」納入精神疾病，因為這疾病不但影響個人身心健康，也會衍生出家庭及人際關係衝突，嚴重可能造成社會安全隱憂，但是要確診此病非常不易，需要有長達1年的症狀表現，很容易讓患者及身邊的人輕忽。 -
當你老了如何維持良好生活品質？ 業者提供新選擇
醫藥衛生 / 醫藥話題36852015年金管會增訂「實物給付型保險商品專章」，除了傳統現金給付外，另可提供實物給付型保險業務。今年8月8日國泰人壽開辦「實物給付型」個人長期照顧健康保險，以政府的長照2.0為給付標準，當保戶符合受理條件時，可選擇長期照顧服務到家中，由中化銀髮專人直接進行專屬照顧計畫，並提供照顧服務與相關資源。 -
白天總昏昏欲睡 研究：恐增阿茲海默症罹患率
醫美減重 / 精神健康3121你可能得到阿茲海默症嗎？在《睡眠雜誌》（SLEEP）所刊登的研究指出，如果白天的時候總感覺昏昏沉沉，想要打個盹、小睡一下的人，將來罹患阿茲海默症的風險會增加。 -
打鼾無解？ 上呼吸道重建神清氣爽
醫藥衛生 / 常見疾病2586收治這名個案的弘光耳鼻喉科診所院長及中山醫院主任醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師說，患者在初診時自述受打鼾之苦已二十餘年，先後開了兩次刀並無顯著成效，讓他相當沮喪。所幸在許文龍醫師的協助下，透過X光、內視鏡、血氧檢測後發現，患者罹患的是典型的阻塞型睡眠呼吸中止症，且為構造不良而導致通氣量不佳，只要進行上呼吸道重建手術即可獲得改善。 -
出家法師坐著睡？ 其實是罹患脊髓內腫瘤
健康養生 / 健康新知913 -
你白天打瞌睡超過1小時？ 小心糖尿病危機
健康養生 / 健康新知2320糖尿病人口增加的速度相當可怕，除了透過飲食、運動和改善生活習慣來預防之外，白天也得注意瞌睡或小憩時間是否有超過1個小時。日本東京大學醫學系研究科糖尿病．代謝內科山田朋英博士與研究團隊發現，只要白天睡超過1小時，就會增加糖尿病的風險，且罹患風險高達46%以上。但如果白天小憩時間約30分鐘左右，罹患糖尿病的風險就會降低。