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關鍵字：成年人
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這樣做效果加倍！運動後洗三溫暖 可降低血壓和膽固醇
醫美減重 / 運動健身2769芬蘭研究發現，與單獨運動相比，運動之後進行15分鐘的三溫暖，可獲得額外的心臟健康益處。運動後進行三溫暖的人血壓和總膽固醇都低於不運動的人。具體來說，收縮壓下降了近9毫米汞柱，而總膽固醇則分布在從高到可接受的範圍之間，且最大攝氧量都增加了。不過學者也提醒，患有不穩定心血管疾病的人，可能會因為低血壓而變得更加危險，因此應該避免進行三溫暖。 -
減重手術改變人生！結婚或離婚率增 術後5年內最明顯
醫美減重 / 體重管理2096《外科年鑑》（Annals of Surgery）上發表了一篇最新研究，指出相較於其他人，接受減肥手術的人在5年內結婚或離婚的可能性多出2倍。學者Wendy King表示，這很有可能是因接受減肥手術的人，大大地改變了他們的飲食方式，同時增加了體力活動，宛如重獲新的生命。也可能因為有更多的精力、自信，以及更好的身體形象，因此可能更有意願約會，甚至進一步走入婚姻殿堂。不過，研究人員從研究中無法判斷，已婚或離婚人士是否會因為渴望這樣的改變而進行手術。 -
遠離心臟疾病！抵銷高鹽傷害 建議民眾可攝取高鉀飲食
健康養生 / 營養美食2153歐洲心臟雜誌（European Heart Journal）刊登了一篇研究指出，攝取富含鉀的食物，可以改善心臟的健康狀況。研究結果發現，鉀有助於保持心臟的健康，但女性比男性受益更多。此外，除了能增加鈉排泄之外，鉀還有其他保護心臟的方式。 -
降低膽固醇預防防中風！中醫推2茶飲 切忌勿空腹飲用
健康養生 / 生活保健2316要預防中風，除了平日的食物之外，彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺提供了2道預防中風的茶飲。 -
睡覺不關燈小心變胖？研究：燈光影響睡眠 慢性病纏身
健康養生 / 生活保健2738最近有1項新的研究發現，讓臥室保持黑暗不僅可以幫助您睡個好覺，而且可以顯著降低出現肥胖、高血壓、糖尿病3大健康問題的機率。 -
疫情下42%美國人「宅胖」13公斤 85210找回健康體態
醫美減重 / 體重管理2666疫情期間減少出門，有些小朋友與青少年在家吃零食看電視，體重不斷飆升，全球皆然。美國1項APA調查顯示，新冠疫情1年後，高達42%美國成年人體重增加、且平均增幅達13公斤。台中佳鴻診所唐子涵醫師也指出，國內外數據統計普遍發現，約有40%民眾在疫情期間因缺乏運動、飲食不正常等導致體重增加 ，普遍稱為「疫情性增肥」。 -
Novavax疫苗全台開打在即 關於Novavax你了解多少？
健康養生 / 最新消息2743首批Novavax疫苗已經到貨，台北市已經開放預約，預計在11日開始接種；新北市則在8日開始，民眾可到專門門診接種。至於如何接種以及副作用等常見問題，《NOW健康》帶您1次看懂。 -
Novavax疫苗50.4萬劑抵台 食藥署封緘檢驗擬1週完成
健康養生 / 最新消息2256中央流行疫情指揮中心在今（30）日表示，透過COVAX機制獲配的首批Novavax疫苗50.4萬劑於今（30）日上午抵達，在完成通關程序後，直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封緘作業。食藥署也曝光檢驗封緘照片，這也是我國首批Novavax疫苗。