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靜坐不只能紓壓 研究：可降心臟病風險
健康養生 / 心臟血管3468該研究將對參與者分為兩個組別，兩組持續接受標準治療和心臟病藥物的治療，其中的研究組參加了超覺靜坐（Transcendental Meditation）課程，這一組中的人被指示在研究期間每天2次靜坐20分鐘；另一個比較組則是接受常規健康教育，例如被告知每天至少花20分鐘時間做有益心臟健康的活動。 -
專業運動介入 高齡生活逆轉衰老
醫美減重 / 運動健身3949知名物理治療師簡文仁表示，年紀一大，常因老化或疾病因素造成身體功能退化，但功能退化，又可能引起的行動障礙，更進一步加速身體功能衰退，環環相扣。事實上，透過專業運動訓練，即可以逆轉老化所引起的衰弱及退化。 -
打破3C成癮魔咒 專家教你這樣做
醫美減重 / 精神健康3543三軍總醫院精神科醫學部主任葉啟斌指出，在學校做青少年心智健康篩檢與服務時，發覺國高中生上課打嗑睡、晚上不睡覺，產生「無動機症候群」。其背後的原因是，當孩子長期沉浸在網路高度刺激下，我們的腦部會習慣快速被滿足，沒有適度調適好身心，久而久之便會被網路「駕馭」。 -
女人憂鬱的來源 老化比更年期更嚴重
兩性關係 / 女人幫3444台北長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，女性荷爾蒙對女性的身心有保護作用，能增進心情穩定度，但雌激素波動或下降的時期，較易有焦慮、憂鬱、或易怒等情緒變化，主要發生在生理期前、生產後及更年期，其中更年期期間出現的身心不適，包括發熱、盜汗、失眠、注意力不集中、記憶減退等症狀。 -
天天10蔬果 健康更長壽
健康養生 / 健康新知3466英國倫敦Imperial學院的研究人員表示，他們展開了95項各種不同的研究，參與的研究對象約200萬人，透過調查與分析這些人的飲食習慣後，發現每天吃大約10份的蔬果，每年可以防止780萬人的早死風險。 -
夜店酒吧未禁菸 空汙竟比紫爆高12倍
健康養生 / 消費生活3934董氏基金會菸害防制中心主任林清麗表示，夜店、酒吧的工作者及消費族群均為年輕人，大家在裡面聽音樂、跳舞、聊天，但部分店家並未禁菸，整個場所有如「毒氣室」，數百人遭受二手菸及三手菸的危害。 -
維生素D除了輔助鈣吸收 還可預防感冒
健康養生 / 健康新知3422研究發現，攝取維生素D可以預防感冒、流感等呼吸道的感染疾病，尤其對於體內維生素D含量非常低的人而言，影響更是明顯。這是第一次發現維生素D和流感、感冒之間，有著明確的關聯性。 -
女性環保生理用品 月亮杯在台合法上市
兩性關係 / 女人幫4038俗稱「月亮杯」的女性月事用品「月經量杯」能夠在台灣上市，歸功於網友在「公共政策網路參與平台」共同提議，要求衛福部重視女權公平及環保，衛福部做出回應，核准申請及上市。