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爬樓梯10分鐘 提神效果勝過喝咖啡
健康養生 / 生活保健3311Georgia大學運動學系Patrick O’Connor教授表示，研究中找了18位每天晚上睡眠時間不到6.5小時的大學女生，在實驗開始之前，先請他們寫認知測試的問卷，之後把這18位同學分成三組。第一組服用安慰劑、第二組攝取50毫克的咖啡因膠囊（等於1罐碳酸飲料或半杯咖啡），第三組則是以低強度的速度爬樓梯10分鐘。 -
每天睡飽飽 水噹噹人緣好
健康養生 / 生活保健3320北歐瑞典的Karolinska學院的Tina Sundelin表示，他們想要研究看看睡眠對於各方面的影響，於是找了25名大學生來進行研究，讓這些參與者配戴儀器睡覺，透過儀器來記錄他們的睡眠時間。 -
草莓含花青素 能幫助降低壞膽固醇
健康養生 / 健康新知3509研究人員Maurizio Battino指出，這是第一次有研究表示，草莓中的某種物質可以保護心血管的健康，至於是什麼物質呢？研究者認為可能是草莓裡面含有的花青素起了作用。 -
李伯璋署長前進日內瓦 分享台灣健保成就
醫藥衛生 / 全民健保3621雖然台灣今年無法以觀察員身分參加世界衛生大會（WHA），但由衛福部陳時中部長所率領的「世衛行動團」仍如期出發。23日由李伯璋署長受邀出席一場健保座談會，與瑞士的專家學者分享台灣健保經驗及交流。 -
落實長照2.0 開放企業投資促產業化
醫藥衛生 / 醫藥話題3670目前台灣的機構型態較無法穩定經營，建議應結合產官學三方，融入智慧醫療、結合ICT資通訊科技等元素，建立長照產業鏈，如此可增加就業機會，吸引更多優秀人才投入，創造台灣的優勢。 -
減肥改喝代糖飲料 反增中風及失智症危機
健康養生 / 心臟血管3375不要為了減肥不吃蔗糖，而改成熱量較低的代糖，這樣對健康不但沒有益處，反而還增加了中風風險，攝取代糖不一定能幫助降低體重，卻會增加中風和失智的機率。 -
騎單車通勤有益健康 降低罹癌風險近五成
醫美減重 / 體重管理3365騎腳踏車上班的人罹患癌症的風險降低了45%，得到心臟病的風險則降低46%，早死的風險降了41%。 -
避免員工假性出勤 紓壓體驗課程提高產能
健康養生 / 消費生活3525根據世界衛生組織（WHO）最新的全球疾病負擔統計，憂鬱症是造成全球人類失能的主因，共計3.5億人口受影響。一篇發表在2016年11月的《社會精神病學和精神病學流行病學》期刊中的研究指出，針對巴西、加拿大、中國、日本、韓國、墨西哥、南非和美國等8個國家，進行與憂鬱症相關的缺勤和假性出勤程度及其成本的研究發現，與憂鬱相關的假性出席成本比缺勤成本高出5到10倍。