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男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增
兩性關係 / 男人幫2007歐洲冰島Reykjavik大學Lara Sigurdardottir教授表示,這項研究訪查了約2100名年齡介於67至96歲之間的冰島男性。研究發現,研究對象中有14.4%的人患有嚴重或是非常嚴重的睡眠問題;若連續五年有睡眠障礙的狀況下,五年後有將近7%的男性罹患攝護腺癌。 -
創意Brunch》美墨風格 咖啡無限暢飲
健康養生 / 消費生活1808創意早午餐讓人覺得相當超值,主餐除了常見的班尼蛋和炒蛋,還有法式吐司、貝果、丹麥厚片等提供選擇,我最推薦蛋多滋系列,是以水煮蛋、蔬菜結合的蛋沙拉,配上燻鮭魚、牛肉或火腿,鋪在酥烤丹麥厚片上一同食用,雞蛋濕潤、調味不膩,丹麥厚片也烤得恰到好處,餐點還可選擇一杯牛奶或果汁,更能無限續杯咖啡、茶或是軟性飲料。 -
食在好健康 妳吃對了嗎?
健康養生 / 營養美食2211民以食為天,「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉,讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問Alyse Levine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物,為健康飲食提供多樣選擇。
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麻辣鍋一餐2400大卡 慢跑三小時才能消耗
醫美減重 / 體重管理3399許多民眾吃火鍋時偏愛重口味的麻辣鍋或酸菜白肉鍋,但其熱量及含鈉量都高得驚人,事實上,火鍋醬料也是超標的重要關鍵。 -
家人一同用餐 可增加孩童蔬果攝取量
健康養生 / 健康新知1226 -
食尚中台灣》好湯抗寒冬 暖胃又暖心
健康養生 / 消費生活766 -
中台灣美味》日嚐小食 精緻義式風
健康養生 / 消費生活640 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2272所謂GI值(Glycemic Index)就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖,提供人體能量,但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌,就會加速脂肪合成,形成肥胖。攝取低GI值的食物,可減緩血糖上升速度,控制胰島素分泌,提升代謝力,進而減少脂肪屯積。再者,血糖上升過快,會讓胰島素不斷分泌,除了容易變胖,甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。