▲失眠大致可分為：抑鬱型、腦神經衰弱型、原發性失眠型、更年期失眠型、頑固型等五大類型。（圖／ingimage）
失眠似乎已成為現代文明病的一種，躺在床上翻來覆去睡不著、漫漫長夜卻等著看日出，真的是很痛苦的一件事，長久服用鎮定劑或安眠藥對身體也不好，中醫療法也是值得參考的一個選項。（2016-01-06 NOW健康 楊晴煦／台北報導）
手遊開發工程師Kevin一夜未闔眼，腦海裡滿滿的數字與程式碼，剛升主管不久的他倍感壓力，每晚都睡不著覺，拿著手機滑呀滑，就是滑不進夢鄉。不少民眾工作壓力大，睡前還想透過滑手機、玩遊戲來紓壓，反而導致神經更緊繃。
出現睡眠障礙 是腦神經衰弱症狀
正和中醫診所黃慶雲醫師表示，出現睡眠障礙是腦神經衰弱的現象之一，現代人生活步調快速，精神壓力持續攀升，不少上班族都有睡眠困擾的問題，睡前若是還使用手機或平板電腦等3C產品，將導致眼睛疲勞感加倍，更難以入眠。腦神經衰弱在臨床上病程較久，病情也比較嚴重，甚至會反覆發作，治療過程較棘手。目前針對腦神經衰弱失眠，還缺乏獨立明確的區分和論述，因而無法對症下藥，西醫只是以含有鎮靜劑、安眠藥成分藥品來控制症狀。
失眠大致可分為：抑鬱型、腦神經衰弱型、原發性失眠型、更年期失眠型、頑固型等五大類型。失眠患者多半長期整夜不眠或實際睡眠時間極少，心情變化起伏大，嚴重影響患者的生活、工作，甚至可能會引發其他疾病。黃慶雲醫師說明，很多人以為睡不著只是小問題不礙事，卻不知此類症狀往往維持數年以上，每晚睡眠少於5小時，甚至需要睡前服用安眠藥等藥物才能入睡，容易精神萎靡、頭腦昏沈、反應遲鈍、多夢易醒、健忘失聰。
使用安神定志藥材 幫助減緩腦神經衰弱
失眠是一種常見的功能性疾病，輕微者會入睡困難或者睡時易醒，嚴重的整夜不眠還伴隨記憶力逐漸減退、精神不濟、視力模糊。黃慶雲醫師指出，中醫治療是使用天然中藥，像是天麻、酸棗仁、熟地、遠志、含羞草、鈎藤等，具安神定志等功能的藥材，幫助鎮靜、保護神經細胞，並透過血腦屏障來改善腦部血液循環，抑制自發活動促進細胞能量下降，提高細胞抗壓能力，有效修復損傷、增強抵抗力，讓去甲腎上線素和多巴胺含量升高，使中樞神經的興奮感降低，一旦免疫提高，腦神經衰弱及失眠即能逐漸痊癒。
黃慶雲醫師呼籲民眾，倘若長期失眠又依賴安眠藥助眠，對身體健康的危害會更深。患者應尋求正規治療方法，建議可以中藥調養身體以外，平常應該學會放鬆心情、深呼吸，奉行午後不喝咖啡、睡前不碰3C產品的習慣，以免夜夜失眠的戲碼反覆上演！
