▲約有70～80%的人都對自己的小腿形狀感到不滿意，而究竟如何才是完美的腿型呢？理想腿形應視整體的上下半身比例決定，也就是跟身高、腿長比例有很大的關係。（圖／ingimage）
讓人汗如雨下的炎炎夏日，女性紛紛穿上涼爽的短褲短裙，當妳抬頭，看見前面穿著短裙的女性擁有一雙白淨無瑕的修長雙腿，小腿的穠纖合度更襯出身材的修長，讓妳忍不住想把自己的蘿蔔腿給藏起來，該怎麼辦呢？難不成自己只能永遠與長褲作伴？（2011-10-05 NOW健康 鄭微宣／台北報導）
看著電視上穿著超短褲的莫文蔚，又唱又跳，一雙修長勻稱的雙腿，讓她的身材大大加分，使整體表演更加賞心悅目，那雙光滑又均勻的雙腿不但吸引了男性的目光，更變成女性們瘋狂追求的目標。
據統計，約有70～80%的人都對自己的小腿形狀感到不滿意，而究竟如何才是完美的腿型呢？理想腿形應視整體的上下半身比例決定，也就是跟身高、腿長比例有很大的關係，小腿更是其中關鍵，身高和腿長到青春期後都已無法改變，想在視覺上擁有完美比例，得從小腿圍下手，讓小腿圍縮小即可使腿部曲線更修長。可先用簡單算式來算算自己的小腿比例完不完美。
若算出來的比例數值遠大於上述，妳可能要觀察一下自己的腿是屬於哪種類型的不完美，藉助手術可讓妳擁有絕對吸睛的美腿，輕鬆成為眾人目光焦點！
如何擁有完美小腿線條？
不完美的小腿外型，可概分為3大類型：水腫型、脂肪型、肌肉型。水腫型的小腿必須靠平日努力保養來讓腿型變美，如多吃利尿食物，如薏仁、冬瓜、紅豆湯等食物；或是多泡澡，溫熱的溫水澡有助於淋巴血液循環的進行；也必須勤勞按摩，能促進淋巴液流動的通暢，加速體內毒素、廢物和水分的排出、順利代謝。
而脂肪型及肌肉型的小腿，可利用手術來讓腿型變美。如何判定自己的小腿是不是脂肪型呢？只要用拇指及食指捏小腿外側的脂肪，若厚度超過1公分，即是脂肪型小腿，可透過抽脂手術來改善，但術後須服用止痛藥及穿彈性襪，1個月內會消腫7～8成，3個月內腿型即可達到完美曲線。
當中最困擾女性的，其實是俗稱為「蘿蔔腿」的肌肉型小腿，糾結在小腿上的肌肉完全破壞了女性的柔美曲線！小腿主要為脂肪、肌肉、肌腱及骨骼所構成，肌肉群又區分為淺層腓腸肌及深層比目魚肌。走路主要是倚靠較深層的比目魚肌，而蘿蔔腿往往是因淺層腓腸肌太過粗壯所造成，所以市面上的小腿肌肉曲線改善手術皆針對腓腸肌為主。
主要有下列幾種：
1.肉毒桿菌注射：利用藥物來阻斷神經傳導，抑制肌肉收縮，造成肌肉萎縮，十分安全，沒有傷口，但效果只能維持6個月，且所費不貲。
2.腓腸肌切除術：直接把腓腸肌切除，傷口疤痕大，復原期長，有小腿缺損變形可能。
3.神經切除術：利用手術切斷支配腓腸肌的神經，造成腓腸肌萎縮，有疤痕，也可能有比目魚肌代償性肥大的可能。
4.纖纖美腿雷射：是目前公認有效而最安全的方法。利用神經探測器進入小腿，尋找出支配腓腸肌的神經，再以高頻雷射加熱至85度，藉以產生微暴來阻斷神經，肌肉逐漸萎縮。因為阻斷的是較末梢的微小神經，安全性較高，不易產生上述手術的後遺症。
勤於保養，美腿持久動人的祕密
不管是肌肉型或脂肪型小腿，進行完手術，看著自己宛若重生的完美小腿，是不是很開心呢？但要提醒愛美的女性，小腿曲線改造手術後，必須勤於保養才能維持完美線條，若是還像從前般過度使用小腿肌肉（如經常跑步等）、不正確的走路方式等，都會讓小腿肌肉慢慢長回來，所以必須多加注意！
此外，要擁有一雙漂亮的腿，除了線條外，腿部質感也很重要，腿部的肌膚的皮脂分泌較臉部少，所以保濕工作非常重要，否則一雙粗糙乾裂的腿，也不能被稱之為美腿！想要腿部肌膚水嫩，要視膚況每週去角質1～2次，每天在洗完澡後，擦拭至半乾，趁身體還有點水分時，馬上擦乳霜類產品保養腿部，因乳霜是以介面活性劑將水分和油脂綁在一起，可幫助皮膚鎖住水分，保濕產品最好選用含有Ceramide和必須脂肪酸的成分，才可有效補充水分。外出時，若露出腿部，也要記得塗上防曬乳，避免陽光的傷害及預防變黑。
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