▲功能性鞋墊是物理治療師運用生物力學原理，為病人評估，取模後所設計出來的特殊足墊。（圖／ingimage）
現代人酷愛逛街旅行，常常一趟密集行程下來，足部就出現難以忍受的酸痛不適。正常的情況，適當的休息就可解決問題，但如果你有些慢性的足部疾病，也可能讓你嚴重到寸步難行的地步。
一些足部毛病，像足部疼痛、習慣性扭傷、扁平足、大拇趾變形、足底筋膜炎（常見的像腳跟痛）等病症，除了嚴重到需開刀之外，較輕微的病症，過去靠消炎藥、復健或打針吃藥進行治療，但不見得能解決。現在靠生物力學（人體工學）及運動醫學的蓬勃發展，利用量身定做的功能性鞋墊，是一個治療病人最簡單有效的方式。
解決足部問題 許多毛病就能改善
功能性鞋墊是物理治療師運用生物力學原理，為病人評估，取模後所設計出來的特殊足墊。藉獨特的設計與調整，控制足部距骨下關節在正中位置，調整足部結構，使各關節都能發揮良好的功能，讓受力呈現最正常生物力學的情況。所以就算足部本身有些許構造異常，若經功能性鞋墊的調整，通常都能達到解除症狀的目的。
根據運動力學，足部在接觸地面時先內旋，在腳掌全部著地後，卻轉而外旋，這類動作一再反覆，會讓原本輕微的生理缺陷，變得更為顯著，形成臨床症狀。更嚴重時，有可能帶來下背痛，髖關節疼痛、膝關節痛等毛病也相伴發生，這時只要處理根本的足部問題，其他的毛病自然能改善。
需要了解的是，腳痛的問題通常具複雜性，每個人的足部結構差異性很大，常常不是單一的問題。因此要視個人的狀況，由醫師進行專業評估，才能真正找到合適的治療方式。
真正的量身定做 絕非商家宣傳噱頭
常見的足部問題，像是扁平足，這類人因足弓消失，足部關節較寬鬆，容易疲勞、扭傷、姿勢不良等，給予適當支持足弓的鞋墊，通常能逐漸改善症狀。一些雞眼、大姆趾外翻，或是足底筋膜發炎的病人，都可以透過適當的鞋墊，減輕症狀，解除壓力，讓足底受力變得更為正常。
但量身定做鞋墊的前提，是要經過醫師專業的評估、設計。市面上有很多開設在百貨公司、大賣場，門市很大的連鎖店，推高單價、動輒超過上萬元價格的鞋墊，雖然號稱歐美進口量身定做，具有專利，但他們其實只是運用規格化的量尺製作，卻忽略足部問題的複雜性。
另外，有些商家推出很炫的電腦足底量壓，來取信病人，讓他們誤以為這是種量身定做的方式。但實際上，這些量測只是一種噱頭，和製作鞋墊並不相關，最後還是以規格品方式來完成。這種偽裝的「量身定做」方式，做出鞋墊或許漂亮，短期間或許覺得舒適，但不僅沒有效果，甚至可能讓人出現二度傷害。
自我檢查有助了解潛在問題
有些自我檢查的方式，可以了解自己是否有潛在的問題。像是腳底出現厚繭、足部變形，或是常覺得骨頭卡到，可能都需要專業人員更進一步評估，了解問題所在。我們也可以觀察鞋子磨損程度，要是鞋根磨損過於嚴重、且偏於一側，又或者鞋前的折痕不是水平、而是斜向的，也應特別留意。
總之，當您希望藉由功能性鞋墊，處理腳底問題時，千萬別迷信誇大的廣告，而是尋找合格的骨科醫師，採量身定做進行，才可能真正有助症狀減輕。
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