▲女性更年期平均年齡為48至52歲，發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、骨質流失是女性更年期常見生理症狀；在心理上則有焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。（圖／ingimage）
更年期婦女因荷爾蒙變化，許多生理不適症狀油然而生，如失眠、心悸、盜汗、潮紅、情緒低落等，進而影響日常生活。中醫師表示，透過中醫平衡更年期失衡的肝腎氣，有助緩和更年期衰退速度及症狀，讓婦女能更舒適、正面迎接人生下一個階段。（2017-07-20 NOW健康 楊舒媚／台北報導）
女性更年期平均年齡為48至52歲，發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、骨質流失是女性更年期常見生理症狀；在心理上則有焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，女性停經前後，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，若情緒沒有適時宣洩，便會引起身體異常症狀。現今職業婦女家庭、工作兩頭燒，更年期症狀愈加明顯。
更年期的生理和心理症狀往往會相互影響，讓不少婦女害怕自己無法適應，而造成身心俱疲。鄭愛蓮醫師指出，更年期不是病，而是生命周期的自然過程，是由於體內荷爾蒙濃度驟降所產生的身心症狀。從中醫角度看，荷爾蒙分泌與體內肝氣與腎氣有關，荷爾蒙失調驟降代表肝腎氣也會陰陽失調，而引起肝氣疏泄無常，心腎不交通，心火上升。透過中醫從根本去調節肝腎氣平衡，就能減緩荷爾蒙衰退速度，當體內陰陽平衡後，也能有助緩和更年期衰退的速度與落差。
不少更年期婦女會選擇接受荷爾蒙治療，雖然可立即緩解更年期症狀，但只要服用荷爾蒙超過3年，就要當心罹患腫瘤的機率會提高，因此非緩解更年期症狀的長久之計。鄭愛蓮醫師說，中醫透過肝腎氣的根本體質調理，除了能緩解更年期不適，身體機能也會隨之改善；此外腎氣主骨，若能減緩腎氣衰退速度，也有助改善骨質疏鬆問題。
更年期是女性的第二春，婦女們只要重新調整生活步調與心理狀態，就能健康愉快地迎接人生新旅程。面臨更年期的不適情形，鄭愛蓮醫師建議，可透過飲食、運動、正常作息、休閒活動、參與社交與情緒管理來舒緩，以健康的態度面對更年期才是不二法則。
