關節炎
▲一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不直、單腳無法站力的現象，行動力不及格。（圖／ingimage）
腰彎不下去背挺不直 熟女骨關危機
走路老是駝背或直立時無法彎腰嗎？小心面臨骨骼關節危機卻不自知，長期恐有骨鬆、骨質甚至致命的風險。一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不直、單腳無法站力的現象，行動力不及格，專家建議從35歲開始，從飲食和運動著手，提早存骨本、顧關節。
骨關疾病3徵兆：姿勢不正、柔軟度差、平衡感差
國內一份針對35歲以上女性進行姿勢、柔軟度和平衡感的行動力測驗，結果發現7成9女性有彎腰吃力、柔軟度不佳的情況，關節活動力亮紅燈，是3大行動力指標中表現最差的一項；另有5成2女性背部挺不直，骨骼健康堪憂；5成3女性無法單腳站立，平衡感差，易有跌倒甚至骨鬆的風險。
女性保骨要趁早！35歲骨質開始流失
新光醫院骨科主任釋高上表示，骨骼是維持身體健康的根基，具有支撐身體的角色，而關節是提供人體自由活動的關鍵，兩者都是行動力的來源，也都會隨著年紀增長而亮紅燈，呼籲女性提早在35歲前做好骨骼和關節的保健，預防骨鬆和關節炎疾病的發生。
釋高上醫師說明，駝背是骨質疏鬆的前兆，女性35歲後，骨量會以每年1％至2％的速度減少，50歲更年期後更會以3％至5％的速度快速下降，骨骼無法維持正確的姿勢，逐漸出現駝背、壓迫性骨折和姿勢不正的現象。若因骨鬆發生更嚴重的髖部骨折，不僅行動力下滑，一年內死亡率更高達15％，相當於末期乳癌 患者經治療後一年內的死亡率。
本文轉載自 【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2014年6月10日 19:08
